缓解疲劳需适当休息，长期劳累可能引发多种疾病。根据《中华人民共和国劳动法》规定，劳动者有休息的权利。长期劳累会导致免疫力下降，易感染疾病，甚至引发心脏系统问题。不及时调整，健康将受严重影响。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫缓解疲劳需对症下药。轻微疲劳：适当休息、做眼保健操、深呼吸等。重度疲劳：保证充足睡眠，合理饮食，适当运动，如散步、瑜伽。长期疲劳：需调整作息，考虑请假或换工作，避免健康受损。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫缓解疲劳常见方式有休息、运动、调整饮食等。选择时需根据个人情况，如疲劳程度、身体状况及时间条件。轻度疲劳可通过短暂休息或简单运动缓解；重度疲劳则需充分休息，并考虑调整工作与生活方式。
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